成语“饥不择食（shí）”是（shì）说人饿的（de）时（shí）候，食欲强烈。但（dàn）是如果抓到什（shí）么吃什么，急于填（tián）饱肚子对健康是非常有害（hài）的，包头家政（zhèng）提醒因为有（yǒu）些食物是不宜空（kōng）腹食用的，否则会给你的（de）健（jiàn）康埋（mái）下（xià）隐患（huàn）。

　　◆牛奶、豆浆　这两种食（shí）物中含（hán）有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质（zhì）将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋（zī）补作用（yòng）。包头家政建议正确的（de）饮（yǐn）用（yòng）方法是与点心、面饼等含（hán）面粉（fěn）的（de）食品同食，或餐后两（liǎng）小时（shí）再喝，或睡前喝均可。

　　◆酸（suān）奶　空腹（fù）饮（yǐn）用酸奶（nǎi），会使酸奶的保（bǎo）健作用减弱，而饭后（hòu）两小（xiǎo）时饮（yǐn）用，或睡（shuì）前喝（hē），既能促进消化（huà），又有排气通便的作用。

　　◆糖　糖是一种极易消化吸收（shōu）的食品，空（kōng）腹大量吃糖，人（rén）体短时间内不（bú）能（néng）分泌足够（gòu）的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖（táng）骤然升（shēng）高，容易导致眼（yǎn）疾。而且糖属酸性食（shí）品（pǐn），空腹吃糖还（hái）会破坏机体（tǐ）内的酸碱平衡和各种微生物（wù）的平（píng）衡，对健康不（bú）利（lì）。

　　◆柿子、西（xī）红柿　含有（yǒu）较（jiào）多的果胶、单（dān）宁酸，北京家政提议上（shàng）述物质与胃酸（suān）发生化学反应生（shēng）成难（nán）以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　◆香蕉　香（xiāng）蕉中有较多的（de）镁元素，空腹吃香蕉会（huì）使（shǐ）人体中的镁骤然升高而（ér）破坏人体血液（yè）中的（de）镁钙平衡，对（duì）心血管（guǎn）产生抑制作用，不利于身体健康。

　　◆山楂（zhā）、橘子（zǐ）　含有大（dà）量的有机酸、果（guǒ）酸（suān）、山楂（zhā）酸等，空腹食用，会使胃酸骤（zhòu）增，对胃黏（nián）膜造（zào）成不良刺激，使胃胀（zhàng）满，吐酸水（shuǐ）。

　　◆白薯　白薯中含（hán）有单宁（níng）和胶质，会刺激（jī）胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不（bú）适感，包（bāo）头（tóu）信（xìn）达家（jiā）政（zhèng）建议不要食用。